FOTO GALERİ
SAĞLIK
- 7 Maddede Hızlıca Yağ Yakmak ve Zayıflamak
7 Maddede Hızlıca Yağ Yakmak ve Zayıflamak
281: Egzersiz Yapın
İnsanların sahip olduğu yoğun iş temposundan ve bünyeyi yormasından ötürü egzersiz genellikle yağ yakmak veya kilo vermek için başvurulan ilk yöntem olmamaktadır. Fakat yapılacak 15-30 dakikalık hafif bir egzersizin insan vücudu üzerindeki faydaları birçok bilimsel araştırma tarafından kanıtlanmıştır. Dolayısıyla günde yaklaşık 20 dakikanızı yürümeye ayırarak kilo verme ve yağ yakma konusundaki en büyük adımı atmış olursunuz.
