FOTO GALERİ
SAĞLIK
- Kalp Sağlığı İçin Ne Yapmalı
Kalp Sağlığı İçin Ne Yapmalı
26- Hareket Edin
Kalp hastalıklarından korunmak için haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması önerilir. Yani günde ortalama en az 20-25 dakika egzersiz yapılmalıdır. Uzun süredir egzersiz yapmıyorsanız kısa ve düşük tempo ile başlayıp zamanla önerilen egzersiz süresine çıkabilirsiniz. Kişiliğinize uygun bir egzersiz türü seçmek işinizi kolaylaştırabilir. Temiz havada yürüyüş hem kalbinize hem de ruhunuza iyi gelecektir.
- Diş ve Diş Eti Sağlığınıza Özen Gösterin
Dişlerinizi hergün düzenli fırçalayın. Diş eti sağlığınıza özen gösterin. Dişlerinizde ve ya diş etlerinizde bir sorun görürseniz hemen diş doktorunuza başvurun. Tedavi edilmeyen diş eti hastalıkları, kan damarlarının iç tabakasında fonksiyon bozukluğuna neden olarak koroner arter hastalığını başlatabilir. Ayrıca özellikle çocukluğunda kalp romatizması olup, sonradan gelişen diş eti hastalığı doğru tedavi edilmezse kalp kapaklarında hayati tehlikeye yol açabilecek yeni enfeksiyon riskini de artırabilir.
