FOTO GALERİ
SAĞLIK
- Yüksek kolesterol nasıl düşürülür
Yüksek kolesterol nasıl düşürülür
271. Yeşil çay
Yeşil çay, çeşitli kültürlerde tüketilen oldukça eski bir içecektir zira bu şifalı çayın muhteşem faydaları vardır. Yüksek antioksidan içeriği yaşlanmayı önleyerek onu mükemmel bir içecek yapar. Buna ek olarak, kateşin içeriği kötü kolesterol seviyenizi (LDL) azaltmaya yardımcı olur.
Her gün bir veya iki bardak yeşil çay tüketmeniz önerilir.
Bununla birlikte, vücudun besin maddelerinden aldığı demiri emmesini engellediği için yemeklerle birlikte tüketilmesi önerilmez.
Aynı şekilde, yeşil çay kafein de içerir ancak siyah çayın kafein oranı daha azdır.
