FOTO GALERİ
SAĞLIK
- 7 Maddede Hızlıca Yağ Yakmak ve Zayıflamak
7 Maddede Hızlıca Yağ Yakmak ve Zayıflamak
483: Uykunuzu Düzene Sokun
Uyku sağlıklı bir bünye ve sağlıklı bir sindirim sistemi için olmazsa olmazlardandır. Gece geç saatlere ve hatta sabahlara kadar uyanık kalıp sonrasında bu saatlerde uyumak vücudunuzun hormonal dengesini bozar ve dengesiz kilo alımına sebebiyet verir. Dolayısıyla belirli bir uyku düzenine sahip olmak ve yeterli miktarda uyumak, kilonuzu korumak için en temel taşlardan biridir.
