FOTO GALERİ
SAĞLIK
- Kalp Sağlığı İçin Ne Yapmalı
Kalp Sağlığı İçin Ne Yapmalı
16Son yıllarda yaşa bakmaksızın yaygınlaşan kalp ve damar hastalıklarının yaşam tarzı ile doğrudan ilişkili olduğunu biliyor muydunuz?
Dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sırada kalp ve damar hastalıkları yer alır. Tüm yaş grupları için değerlendirildiğinde her iki ölümden biri kalp damar hastalıkları kaynaklıdır. Oysa sağlıklı bir yaşam tarzı ile kalp ve damar hastalığından kaynaklanan ölümlerin yüzde 80’i engellenebilir.
9 ADIMDA SAĞLIKLI YAŞAM REÇETESİ!
- İyi Uyuyun
Günde en az yedi-sekiz saatlik uyku, vücudunuzu stresten koruyarak kalp ve damar hastalıklarından korur... Rutin olarak yedi saatten az uyuyan kişilerde diyabet, hipertansiyon ve obezite riskinin arttığı gözlenir. Ayrıca, uyku yoksunluğunun düşük dereceli enflamasyona neden olabileceği de unutulmamalı.
