4: Sağlıklı İçecekler Tüketin
Birçok insan diyet kola içtiklerinde içinde kalori olmamasından ötürü bunun kilo almalarını engelleyeceğini düşünür. Bu yaklaşım diyet kolalar ile şekerli kolalar karşılaştırıldığında doğru olabilir fakat diyet kolanın zararları da bir çok sağlık kuruluşu tarafından onaylanmaktadır. Size zarar verecek ve içinde katkı maddeleri bulunan şekerli meşrubatlar yerine doğal meşrubatlar ve özellikle su tüketmeniz, sindirim sisteminizin sağlığını olumlu yönde etkileyerek sizi fazla kilolarınızdan arındıracaktır.