FOTO GALERİ
SAĞLIK
- Bir Ayda Kilo Vermenin Yolları
Bir Ayda Kilo Vermenin Yolları
13Kilolarınızdan kurtulmayı planlıyorsanız harekete geçmenin tam sırası. Önerilerimizi uygulayarak 1 ayda vücudunuzda meydana gelen değişime şaşırabilirsiniz.
Günlük su tüketimini artırın
Yemekten önce içeceğiniz bir bardak su mide hacminizi doldurarak daha fazla besin tüketmenize engel olur ve toksinlerin atılmasını sağlar. Su tüketimi daha sağlıklı bir vücut için gereklidir. Kilo vermek için günde 8-10 bardak su içmelisiniz.
