FOTO GALERİ
SAĞLIK
- Çabuk Acıkmayı Önleyen Yiyecekler
Çabuk Acıkmayı Önleyen Yiyecekler
67Badem:
Badem, yağ açısından zengin bir kuruyemiştir. Bu nedenle az miktarda tüketilmesi ögerekirr. Yüksek miktarda protein içeren badem yapı olarak da liflidir ve uzun süre tokluk hissi verir. Çiğnenmesinin zor olmasından dolayı yemesi uzun süren badem, kişinin açlık hissini de bastırır. Bademin ara öğünlerde tüketilmesi tavsiye edilir. Tek başına tüketilebileceği süt, yoğurt ve meyve gibi alternatiflerle birlikte de tüketilebilir.
