FOTO GALERİ
SAĞLIK
- Göbek yağlarını eritmenin en iyi 10 yolu
Göbek yağlarını eritmenin en iyi 10 yolu
1114NE KADAR YEDİĞİNİZİ NOT ALIN
Günün koşuşturması içinde bazen ne yediğimizi unutuyoruz ve akşam eve gelip kalori hesabı yapmaya çalıştığımızda bazı atıştırmalıklar tamamen aklımızdan çıkabiliyor. Bunu önlemek için bir diyet defteri tutmak en iyi çözüm.
Bu defter sayesinde hem ne yediğinizi, kaç kalori aldığınızı net olarak görebilir hem de diyetinizden istediğiniz sonuçları alamıyorsanız neleri düzeltmeniz gerektiği konusunda bir fikir sahibi olabilirsiniz.
SONRAKİ: ETİKETLERE DİKKAT
