FOTO GALERİ
GÜNLÜK YAŞAM
- Unutkanlık İle Nasıl Baş Ederiz
Unutkanlık İle Nasıl Baş Ederiz
99Kakao ve kuruyemişlerden vazgeçmeyin!
Kakao polifenol kaynağı olduğu için beyin sağlığımız açısından oldukça faydalı besinler arasında. Ruhunuzu genç tutan kakao, beyninizi de genç tutar. Özellikle kakao oranı %75’in üzerinde olan bitter çikolatalar antioksidan etkiyi arttırarak beyninizin yaşlanmasını geciktirir. Günlük 40 gramın üzerinde çikolata tüketmemelidir.
Badem, ceviz, yer fıstığı yağ asidi örüntüsü bakımından zengin kaynaklarımızdan. Ara öğün olarak her gün 10 adet çiğ badem tüketin ve beyninizi genç tutun.
