FOTO GALERİ
GÜNLÜK YAŞAM
- Uykusuzluk Çekenlere 10 Öneri
Uykusuzluk Çekenlere 10 Öneri
67Ahududuyu eksik etmeyin:
Ahududu, dondurulmuş veya taze olarak yenildiğinde kaliteli bir uyku süreci yakalamanıza yardımcı olur.
Günde 1 muz şart:
Muz içeriğindeki magnezyum ile kasların gevşeyerek rahatlamasını sağlar ve melatonin hormonunun salınımını artırarak kaliteli bir uykuya zemin hazırlar.
